补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债记忆力 、欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”尹红蕾分析 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高，睡眠债欠何还
| 就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，“大脑代谢
、睡眠债 国庆长假过后 ，主任医师尹红蕾说，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但没办法一次还清 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，出游、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但若测一测认知功能 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦 ， |