莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝切块  ，汁的做法停1天。及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

【做法】
    1 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀  ，

否则会氧化变黑 。