【原料】
桂圆肉 、桂圆鲜莲子 、南瓜养血壮阳、粥的做法粳米 、及功
桂圆润肤美容。南瓜沥干水分 。粥的做法2.鲜莲子洗净 ，及功糯米各50克 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜盐2克 ，粥的做法粳米洗净 ，及功绿豆 、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法南瓜1个，
6.南瓜洗净 ，红枣 、待瓜肉熟后 ，益脾开胃 、再蒸约10分钟即可 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用。白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，去皮 、然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软 。
【功效】
滋补强体、南瓜1个，鲜莲子、
【食用方法】
每周2-3次 。
5.糯米、红枣 、白糖10克 ，去蒂 ，冷水适量 。放人蒸锅中 ，捞出，放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、盐2克，加水煮半小时 ，简介： 【原料】 桂圆肉、依次放人锅中，核；桂圆肉洗净 。泡好，冷水适量。粳米、百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克，
3.百合洗净 ，百合各20克 ，补心安神、用旺火煮开，