4、班族小米辣切成小斜圈 。快手
6 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，锅里倒油 ，特适青笋也且成菱形薄片、合上一点点盐 ，班族快速翻炒2分钟 ，快手
8 、菜青
3 、笋滑
2、鸡片鸡精，特适小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。
鸡精做法 ：
1、鸡脯肉一块、青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
5、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、快速滑炒 。盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油、