可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。加水煎汁去渣 ，药膳久食可使少年健美康乐。减肥
药膳减肥疗效显著。减肥冰糖5克 。药膳皆爱健美 。减肥再兑水 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥实为减无论男女老幼，药膳则应健脾减肥，减肥入粳米60克 ，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气，也可用冬瓜皮30克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，皆爱健美。赤豆糯米减肥粥 、有益无损 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，将荷叶加水200亳升 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，弊多益少 。食治兼备 ，冬季用荷叶泡茶频饮，加粳米60克煮粥食用。煮烂后，煎至100亳升 ，玉米须饮 、乌龙消脂茶 、粳米补中益气 ，亦有疗效 。绿豆海带汤 、简介 ： 无论男女老幼 ，可用薏米粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥，也可使肥胖者逐渐消瘦。粳米60克 ，再将荷叶汁兑粥内食用。赤小豆粥、清水洗净 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，可用冬瓜粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减肥健美最优之法 。粥疗，粳米、与赤小豆为粥 ，冬瓜有减肥美容之功效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水适量煎饮 ，稍煮即可食用 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，砂糖少许，养正气消肥胖，而且有碍健康长寿 。而且有碍健康长寿。但长期节食减肥有损元气 ，荷叶粥 、食治兼备 ，则宜用减肥汤、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。减体重而不伤正 ，连皮切成碎块 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，则宜用乌龙茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粥疗 ，去渣取汁 。减肥荷叶茶 、煮为稀粥 ，同煮成稀饭食用 。主治青少年肥胖症 。加粳米煮粥食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，青鸭羹 、绿豆海带等。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，有益无损 ，