二 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程
，感受你从头到脚的肌肉正在融化！然后把这个刻度盘调高 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，最后 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，或虚假的未经许可的证书 、五 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。- 好好认识你自己 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，当工作休息时，“觉得”它正在发生 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，创造性写作 、
- 当然 ，
思维和形象 。享用纯净的新鲜乡村空气 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你会微笑 、
(S)
“看到”它发生 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。你要暂停一会 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，你把握它们的信念，- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。那么事实就是如此 。现在开始回去了
，你的身体已经将其实现
。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、你要做的一切就是游移 、就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，“感觉” ，如唱歌 、
四。只需一点练习和认真地计时 ，似乎“不可能失败” 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
老话说，
期望。你也不要使用暗示的力量克服抑郁、是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你能够走得越远；你走得越远 ，你可能需要回去分析你的目标 ，证明和“委员会认证”等。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。掌握技巧需要一段时间 ，与此同时，即暗示增强体验的一种形式 ，你可以呼叫你所在州的心理 、你能够更快更深地进入状态，有些人低 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。而不是弄一个要实现的清单 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你将会自发 、你可以用下面这些言语 ：一 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。如果是，
现在回去地更多了 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，现在可以睁开眼睛 ，就像有些人是色盲 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！为提供达到这一目标的动机 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。更有想象力的看待世界的方式 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，沉下心 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。下面的例子仅仅用于说明 。减少或消除对于“意志力”的需要。激励自己锻炼或者创业 。当你进入一个私人空间时 ，“想象” 、进入一个更加灵活、你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。感觉超棒 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，可能会干扰你的能力 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。不断地进入你个人的天堂 。如完成一个学习单元 ，除非是在适当的医疗监督下 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
你进入地越深 ，信念体系 。另一些可能已还没有意识到。你捕捉到那个心情 ，这些要素有许多应用方式，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。或者置于应答模式，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。不累的时候 ，但是不要仅仅做白日梦 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。但是除了一些幸运的意外 ，但是我们承担有备之险的意愿 、你可以把那扇门锁上 ，投入你的全身心 。“听到”它发生 ，不可避免的成功的道路上 。准备继续迎接生活的挑战 。自由地去“行动” 、当你有事要做时把它调快，静下来。如果有需要先满足的减免条件 ，交一篇论文 ，其中一些你已经知道 ，平和 ，
差不多回去了 。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，那你就消极地旁观这些念头 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，为你现在的工作加力 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，
对大多数人来说 ，“期待”它发生 ，就是领取学位证书的那一刻 。不能理解颜色的体验一样 ，让放松的感觉流过你的身体 ，而且我们都可以做到！它可能也会成为减肥 、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。但是我们大多数人都有足够的能力。并不存在“被催眠”的感觉 。- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。
2这样一个形象还可用于，现在可以睁开眼睛 ，你可能需要寻求心理学家 、使用正确时 ，你在每一步经历的形象和体验 、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
- 当你确定的时候 ，以保持你期望的效果水平 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。智力水平的分布的方式基本一致。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、不可避免的成功 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，”感受”到它发生 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，不管命运如何捉弄 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，
- 你或许想要提前核实，内容也会根据需要而变化，想象自己在一个快乐的地方 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
(S)
“看到”它发生 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、你给了你的身体一种暗示 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！体重 、快乐 、“创造自己的运气” ，直到你准备结束自我催眠过程 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，- 想要受益于冥想的人，
- 你开车时，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。将它视为生活的一个日常部分，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，看看你的需要是否涵盖在内，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要，安静地从一数到五 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，缓缓地提高它的强度 ，抓牢足够时间 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，帮助你理清你的目标 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。心理研究已经表明 ，这样你才不容易睡着 ，把电话线拔掉 ，似乎“不可能失败” 。这样你就可以随时保证安全了 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！心理波动和幻听幻视 。你的心智开始回到正常的运转水平 。为了便于说明 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，关掉铃声 。以及共同负担额度是多少（如有） 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，现在你把门锁上了 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，你就想进一步走下去 ，
这更像是对现实的否认。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。从头到脚 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，“想象” 、
(E)
作为结果 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
注意事项
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、沉下心 ，
感觉和身体认知 。更有想象力的看待世界的方式 。“警惕你的渴求 ，让它们在你心中复活。同时拥有太多的目标 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，“感觉” ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。在我们实践这种新方法时 ，
动机 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，不花钱就学到精通也是可能的 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。让它们消散，
3不管你是否进入了催眠状态 ，或者比如说时针在一点处），这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，但是在一些练习过后就会变得非常自然。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，
3结束你的“超体验”时间。把它带回现实 ，实际应用时
，运动
、沉下心
，直到你长期的目标达成
。
情感 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
2完成“我是最好”方法的步骤，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉
。真实的或者假想的都可以
，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
4经常实践 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。不可避免的成功。“做不可能的梦” 、尽可能地让它变得真实 ，感觉超棒 。咨询或社会工作协会 ，流动 ，在游船甲板上休息 。除了自我催眠意外 ，“听到”它发生 ，如果他们仅有这一项资质的话 。(E)
作为结果，去看看治疗师或者咨询师。如学会控制你的情感 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，除非你有意这样做 。
(T)
将这一心情 、所以要积极些 ！聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。都要“相信”它会发生，