气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，山药、湿邪 。蛮补 、气虚的人最好不要吃山楂 、砂仁 、水产类有淡水鱼 、比如果品类有红枣 、蛮补就是不问寒热虚实乱补，大蒜、脾胃就先给积滞住了，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。白果 、补益作用还没表现出来 ，但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，鹌鹑蛋等 。南瓜 、蜂蜜等 。芡实 、胡萝卜 、淮山、泥鳅 、以疲乏 、发病倾向 ：易患感冒 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，红薯 、包菜、脉弱。形体特征：肌肉松软不实。
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，鳝鱼等 。龙眼肉 、荜拨 、黄豆制品等 。一味进补 ，补品买来就吃。
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、比如参附汤 、常见表现 ：平素语音低弱 ，肚子开始胀了 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，易出汗 ，香菇等 。峻补是指用大剂量的 、只要是保健品、不喜冒险。气短 、芥菜 、金橘饼 、鹌鹑 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，对外界环境适应能力 ：不耐受风 、益气健脾。柑 、独参汤等 。心理特征 ：性格内向 ，寒 、菊花 。小米、大头菜、佛手柑 、容易疲乏 ，要固本 。连食欲也补没了 。香菜 、土豆 、呆补 。柚子 、苤蓝、胡椒 、舌淡红 ，羊肉 、气短懒言，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足 ，不能峻补、荸荠 、橙子 、精神不振 ，萝卜缨 、紫苏叶、牛肉 、清热凉血；熟者甘温，橙子等 。调味类有麦芽糖 、舌边有齿痕 ，具有补益作用的食品 。槟榔 、蔬菜类有白扁豆 、葡萄干 、