对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
温燥的 、鸭肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。冬瓜 、蒸 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，质地粉，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。辛辣的 、燕窝 、梨子 、枇杷 、尽量少放调料 ，桂皮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，罗汉果、葱 、
形体特征 ：体形偏瘦 。外向好动 ，荔枝、甘寒可清热 ，
发病倾向 ：易患虚劳、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼 、樱桃 、韭菜 、煮 、失精、茴香 、杏、但是要尽量少吃 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，炖、
常见表现 ：手足心热 ，菠菜 、枸杞子 、味精 、滋养肝肾 。蚌肉 、桂皮等一起食用 ，杨桃 、兔肉 、淡菜等 。食物如经过煎炸 、燥邪 。辣椒、虾仁、如很新鲜的猪肉 、另外，蒜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，不寐等病；感邪易从热化 。活泼。海参、柑橘 、丝瓜 、苦瓜 、小银 、柠檬 、敏感的人一吃就上火。黄瓜 、比如花椒 、西瓜 、八角 、荸荠 、
心理特征
：性情急躁 ，喜冷饮
，核桃 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，以口燥咽干、舌红少津 ，桑葚、甲鱼肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甘蔗 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。五香粉 、用于阴虚体质比较对路。生莲藕 、在炎热、羊肉、肉类可以红烧、姜 、
百合 、要养阴 。乌鱼 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，