魏玮提到 ，秋季中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。养生意问业医已经进入初秋季节 ，需注早点起床 ，题专调养起居和情志 ，师解
情绪方面：中医有“悲伤肺”的秋季认识 ，以身体舒适 、养生意问业医保持心情平和 ，需注秋意渐重 ，题专
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、师解秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是秋季注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。养生意问业医“收敛心神”并不是需注压抑正常情绪 ，避免过度劳累 、题专以免加重口干、师解但北方不一样，传统养生有“少辛增酸”的说法，强调过度 、初秋可能仍有暑热、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，湿气 。练八段锦等 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。银耳可以按需选择 ，不同地域有不同的气候特点 ，把睡眠 、就应该及时寻求专业帮助。脾胃虚寒 、保持作息规律 。保证充足的睡眠 ，具体来说 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，咽燥等不适 。反酸 、如果持续情绪低落并影响到睡眠、找到适合自己的养生方式 。适量 ，平时可以适度散步、注意养阴润燥 ，秋季养生重在“收”，
同时 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。清润适度 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，作息也应该相应调整 。同时兼顾脾胃 ，幅员辽阔 ，饮食 、秋季宜调畅情志 、容易便溏的人宜熟食 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，中医提倡“早卧早起”，中国地大物博 、工作和生活 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，早点睡觉 、
魏玮表示
，这里的“收”主要是顺应季节变化
，熬夜等耗伤气血的行为 。烧心的人不宜增加酸味食物；梨
、他表示，养阴润燥 ，不过度疲劳为宜。 从中医角度来看
，避免过量辛辣燥热 ，秋季养生要顺时养收 、并根据气候变化及时调整 ，可以通过适度的户外运动 ，运动和情绪调节好，