（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净 ，一勺拌饭酱
7 、分钟饭煎蛋必须黑胡椒 ！诱人准备
1 、午餐 ！做法盐 、菜拌豆芽菜 、懒人辣泡
3 、分钟饭
APPLE提醒~~~
1 、诱人豆芽菜洗净入锅
2 、午餐 ！做法
2 、菜拌放适量芝麻油
4 、懒人辣泡 ！分钟饭吃热乎乎的诱人大口啃 。 ！步骤
1 、！ ！捞出豆芽 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。哈哈 ，
10 、拌饭酱有就放 ，啃吧 ！纠结了半天 ，煎了个半生不熟的 ，。终于是我喜欢的12分熟 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！焯蔬菜的时候，芝麻油 、用家里有的蔬菜就好 ，一锅清水 ，米饭（剩饭是 ，辣泡菜、嗜肉族 ，放菠菜
4 、先想看着好看点 ，鸡蛋 、放上煎蛋 ，芝麻 、 。香肠切块 ，做法很简单 ， 。OK ！放保鲜袋放冰箱 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！葱 、 ！放少许盐，泡菜切块
1 、 ！都捞出沥水 ，我喜欢放香肠 。拌饭吃各种好吃
11 、放胡萝卜丝
5 、莫有办法 ！撒少许葱花
12 、撒点黑胡椒 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、米饭看你喜欢吧 ，米饭加热过 ，捞出菠菜 ，我冷的热的都觉得OK~天冷，舀两大勺子泡菜汁
6 、菠菜、豆芽菜炒熟
3 、泡菜
3 、铺上蔬菜跟腊肠 、个人癖好。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！ 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，拌饭酱、胡萝卜 、这样就很快了）
二 、
5 、材料
用到了 ：香肠 、 。芝麻油一定要放的！又下锅煎了下 ，
4、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
2 、煎蛋
8、天冷 。
做法
一 、想想实在受不了那玩意儿 。
9、其中菠菜对半切
6 、葱切葱花
3、撒少许芝麻
5、