用生姜在锅里擦一遍，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤白萝卜汤对排气、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。 白萝卜切丝 、萝卜姜切片 ，白菜卜丝凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。葱切段备用 。鲫鱼中小火慢炖半小时。萝卜加盐调味，白菜卜丝

　　6 、汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼

　　4 、去掉鱼肚子里面的黑膜。

责任编辑：hdwmn_lw 水初沸时，

　　5、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。加入葱和姜煮至沸腾 。 洗好的鲫鱼擦干水分  ，并且要擦干鱼皮水分 。

　　2  、撒葱花即可 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。生姜4片 、

　　3、葱2根、除了有良好的催乳作用之外，盐1/4茶匙、

　　鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白， 新鲜的鲫鱼清洗干净，白萝卜半个（约400克） 、得到充分营养 ，盖上锅盖 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，在锅里加入2000毫升凉水，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

　　◎用凉水，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙、排便有促进作用，可以放粘锅 ，