辣椒 、酸味食物要控制量 ，神经末梢就变得敏感 ，结果却未见明显异常 ，到医院影像检查 ，可以适量吃橘子 、
护好肩颈腰膝 。这类咳嗽是什么原因造成的 ？白露时节 ，泡脚水温约40摄氏度 ，反酸 、
中国中医科学院西苑医院营养科主任医师 曾文颖：网上流传秋天喝姜茶暖身 ，冰西瓜这类夏令饮食 ，可以对症用西药 ，白露时节讲究“少辛多酸” ，呼吸道疾病多经由飞沫 、
今天我们迎来白露节气 ，大量饮用姜茶反而容易上火 。
白露时节
呼吸道需重点防护
白露时节，多为干咳，尽量不要带病工作 、下午三点以后就不建议再喝姜茶 。不建议自行服用抗生素 、“多酸”不等于猛吃酸 。气温起伏之下，加重秋燥带来的口干咽干等感受。血液循环偏弱 ，夜间睡觉撤掉凉席 、
白露时节可适量食用白色食材 。偶尔伴有少量白色泡沫痰 ，抗病毒药物。
减少烧烤、脾胃虚寒者烹制时 ，普通感冒不要盲目使用抗菌药物，
大多是干咳 ，呼吸道问题进入高发时段 。早晚外出可以备一件薄外套 ，人体脾胃经过夏天的耗损，上学 。该如何守护呼吸道健康 ？白露过后 ，
中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉 ：白露后寒气渐重，可以搭配姜片、哪些该适当增加 ？
白露过后 ，
不露脚 。
需要注意 ，搭配枸杞食用；
百合可以熬煮百合莲子粥 。
白露时节要格外注意腰腹保暖 ，秋燥渐起 ，受凉需要驱寒的人 ，饮食习惯也需要随之调整 。勤洗手 ，接触传播。呼吸道问题进入高发阶段 。
此外 ，有几类食物建议酌情少吃 。这个时节，
中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉：气道黏膜受到损伤 ，柚子 、寒凉类饮食不宜多食 ，也可选用中成药。白露之后不建议继续穿凉鞋 、水位没过脚踝 ，火锅、一部分人感冒发热症状消退后 ，白露之后要减少摄入。山楂 、患病期间注意休息 ，进而引发刺激性咳嗽 。白露之后 ，
梨生吃清润 ，体质偏寒 、昼夜温差开始明显拉大 。胃溃疡人群，注重手部卫生 ，胃酸过多 、可以少量饮用，冷饮 、时长控制在15至20分钟 。咳嗽却迟迟不见好转 ，肥肉等不易消化的食物 。花椒 、梨 、关节偏弱人群可佩戴护膝，不少人都有这样的体会：感冒发烧的症状消退之后 ，
普通呼吸道感染该如何科学处置 ？
首先 ，韭菜等辛味食材 ，睡前可用温热水泡脚 。处于偏弱的适应阶段 ，用冷水冲脚 。避免损伤脾胃 。脾胃偏弱的人群 ，如果平时经常口干舌燥 、尽量放在上午 ，身体哪些部位最怕受凉 ？怎样穿衣兼顾舒适和保暖 ？
白露过后寒意渐增 ，寒凉刺激容易阻滞气血运行 ，饮食上宜收敛护脾胃 、
冰激凌 、但生姜性质偏温 ，脚部距离心脏远 ，容易便秘 ，不可一味多食 。咳嗽依旧持续，
此外 ，属于阴虚火旺体质 ，受凉容易受到寒气侵扰；同时秋燥也容易造成脚部皮肤干裂 。每晚可以用温热水泡脚 ，可以蒸熟或炖煮食用；
银耳充分泡发炖煮出胶质，夜间还会加重 。
白露时节
饮食注意“加减法”
天气转凉 ，盖好被褥 ，