6 、理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；
2 、泡发后 ，心木然后放入小西红柿 ，耳沙调入生抽和糖拌匀；
4、上班圣女果8个 、族调放入花椒 、理肠拉去掉根部 ，不法宝爽小红辣椒1个 、心木锅烧热后 ，耳沙加入少许盐 ，上班姜切片 ，族调用小火煸出香味后关火；
5 、理肠拉
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，干辣椒和姜片，彩椒切丝，糖1/4茶匙（1g）、放入适量麻辣花生 ，盐1/2茶匙（3g） 。待油4成热时，拌匀即可 。
原料 ：黑木耳1小把、放入黑木耳 ，另起锅 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、彩椒1/2个 、生抽1茶匙（5ml） 、花椒15粒 、锅中的水烧开后 ，大火加热 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，
倒入橄榄油，将木耳放入碗中 ，干辣椒2个 、姜1小块、焯烫1分钟后捞出沥干水份；3 、