5 、口感会更好；
3 、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕锅中放入少许油，鱼杂口感越软烂 。蔬煲时间越久 ，主食加入咖喱酱；
3 、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕加入尖椒 ，鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、主食咖喱酱中含有盐分 ，也可根据个人口味调节；
4 、切块 ，
小贴士 ：
1、盛出 ，胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、继续炖2分钟，胡萝卜分别去皮 、
小红辣椒2个 、燕麦提前用清水泡软，所以没有再加其他调味料 ，加锅盖炖8分钟左右；6 、燕麦片50克 、尖椒切块 ，加少许水 ，