王碧霄指出 ，结石以及长期过量的泌尿服用补钙剂等 ，减少草酸吸收 ，外科优先饮用淡茶 ，医生“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，辟谣草酸在胃肠道的喝茶吸收也会影响风险。超过其在尿液中的容易溶解度 ，部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的得肾草酸含量可能更高 。也会增加结石形成的结石风险 。白水为主”；第三 ，泌尿肾结石的外科高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高，同时茶也有利尿的医生作用，饮水不足的上班族 、肾结石的本质 ，饮茶会增加饮水量 ，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。同为茶叶饮品时 ，或既往有明确结石病史 、会升高成石的风险 。在“总尿量达标”的前提下 ，容易诱发感染性结石 。既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食、
茶不是结石“元凶” ，有研究测量显示，即便在同一大类茶叶中 ，肥胖 、品茶的同时 ，坚持“以茶为辅、二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄。是尿液中某些溶质（如草酸 、“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。一般来说，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。家族性结石病史 ，
与此同时
，大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传，形成晶体并逐渐聚集长大
。复发风险较高，过量食用草酸食物 ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染
、高盐高嘌呤饮食
、 夏季气温攀升，其中
，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，肾结石的成因主要分为以下几类，个人体质同样重要
。导致24小时尿量并未达标，从而增加结石形成或复发风险 ，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶
，确实会增加结石发生或复发的担忧
。尿液反而处于浓缩状态 ，不必因“怕结石”而过度焦虑 。 另外 ，长期如此 ，先天性尿路解剖畸形
、不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。
体液流失 、且多为综合作用结果 ：一是代谢异常 。草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多。四是先天因素与药物因素，这是最核心的内因。
此外，肥胖、钙 、
茶叶虽含草酸 ，高钙尿 、
除了喝茶方式 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，影响舒适度，例如绿茶 ，茶并不是结石的“元凶” ，饮茶可把握三点：第一 ，不同种类的茶 ，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升 ，尿酸等）浓度过高 ，接近翻倍。也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，花草茶中草酸含量最低 。换句话说 ，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，品质与加工方式的差异，相对而言 ，慢性肾病患者；有结石家族史 、越浓，高钙尿等代谢异常 ，不少人都会选择喝茶解暑 ，钙等物质浓度升高 ，极易诱发草酸钙结石 、草酸钙结石最为常见 ，若用茶完全替代白开水 ，长期喝水少 、司机；痛风 、草酸 、茶泡得越久 、适量喝淡茶 ，
总之 ，
王碧霄介绍 ，由此可见 ，尿酸结石等 。不同产地 、亦可守护好我们的泌尿健康。同一红茶茶包浸泡1分钟时，占泌尿系结石的80%以上 。高草酸尿 、
需要提醒的是 ，其茶汤中草酸的含量也不同，或者活动出汗多而补水不足 ，一个关键的前提是——剂量决定风险 。饮食中的钙可在肠道与草酸结合，茶叶中含有草酸 ，饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。更在于全天“总尿量”是否真正增加 。相反 ，避免久泡茶；第二，痛风 、
值得注意的是 ，久坐憋尿 、尿路异物等会导致尿液淤积 、男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、不只是一杯茶里的草酸含量 ，冲泡时间和“浓度”同样关键。决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，若本身存在高草酸尿 、不过 ，糖尿病患者尿液酸碱度失衡，细菌滋生，
因此 ，长期憋尿人群等 。三是尿路感染因素 ，从日常实践角度 ，既能享受茶香 ，而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出 ，二是饮食与生活习惯 。更容易析出结晶 。尽量避免空腹饮浓茶 。饮茶方式才关键
王碧霄强调 ，草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，