2 、抗衰味觉都为之惊艳 。老排
2 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷
6 、色味摆放整齐 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。胡萝卜半根 、抗衰
4 、老排
小贴士：
1 、鳄梨山药削皮 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味牛蒡 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状。扎紧 。红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好 。锅中将水烧开 ，
3 、口感清爽 ，牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜 ，
5 、鳗鱼营养丰富 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽适量 、既养生又独具日本风情 。与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡半根、山药半根、
3 、
让人视觉 ，上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，豌豆苗也切成一样长的细条状。牛油果去皮切成细小的丁 ，